Длительные нарушения питания (еда всухомятку, плохое пережевывание пищи, пристрастие к алкоголю, несоблюдение правил сочетания продуктов, переедание), неполноценное питание (недостаток витаминов, белка, микроэлементов), наследственная предрасположенность к заболеваниям — все это вынуждает работать с огромным напряжением не только пищеварительный тракт, но и другие органы и системы. Это прежде всего относится к иммунной системе, печени и почкам.
Именно поэтому так важно периодически проводить процедуры очищения организма, вплоть до лечебного голодания.
Для значительного улучшения самочувствия, повышения выносливости и работоспособности, улучшения сна, снижения раздражительности нужно всего 3 — 4 недели, в течение которых необходимо применять процедуры очищения организма.
Очищение организма
Очищение кишечной флоры
При неправильном питании в слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта внедряются несметные колонии вредных микроорганизмов. Отравляя организм, они вызывают запоры, поносы и прочие заболевания.
Цель очищения кишечной флоры — создание биохимической среды, способствующей перевариванию пищи. Используются промывания (клизмы с настоями ромашки, шиповника, семян укропа, а также микроклизмы с рыбьим жиром и облепиховым маслом). Кроме этого, используются сырые овощные соки и их смеси. Одновременно с клизмами рекомендуется съедать натощак и перед сном хорошо прожеванный зубчик чеснока, что позволит уничтожить гнилостные бактерии.
Большое внимание следует уделять вопросам ежедневного и полноценного опорожнения кишечника. Работа кишечника регулируется овощами, фруктами, зеленью и травяными чаями.
С целью профилактики необходимо еженедельно (1—2 раза, если нет противопоказаний) выпивать перед ужином теплый слабительный чай из листа сенны или жостера либо другого растительного слабительного, включая таблетки на их основе. Доза подбирается с таким расчетом, чтобы утром кишечник освободился достаточно легко (лучше, если стул будет пастообразный).
Очищение печени и желчных путей
Это очень важная процедура, так как печень — многофункциональный орган. Она участвует в пищеварении, кровообращении и обмене веществ. При нарушениях питания в печени накапливаются гибельные шлаки, что может привести к приступам печеночной колики и другим серьезным заболеваниям. Врачи научились выводить с помощью соков цитрусовых, других фруктов и овощей желчные и печеночные камни.
Очищение кожи
Кожа защищает организм от внешних воздействий, участвует в осязании, обмене веществ, выделении, терморегуляции. Поэтому очищение кожи имеет огромное значение для жезнедеятельности организма. Потовыводящие железы выделяют пот — ядовитую жидкость со шлаками и слизью. Ее необходимо быстро смывать, чтобы яды вновь не проникли через кожу в организм. Тем более что суточный объем пота составляет около 800 мг. Если человек мало потеет, это плохо, так как яды остаются в организме. Наибольшая активность системы потовыделения достигается при физических нагрузках.
Для лучшего потоотделения используются две процедуры: «Испанский плащ» и массаж (сухой и с душем). «Испанский плащ» — это метод доктора С. Кнейпа в виде укутывания пациента на 1,5 — 2 ч, которое приводит к огромному выделению пота с вредными веществами и слизью.
Очищение суставов
Эти процедуры освобождают суставы от накопившихся солей.
Существуют три способа их растворения:
- очистка лавровым листом, петрушкой, рисом;
- с помощью спиртовой кедровой настойки, лимона и чеснока;
- а также тибетский метод очистки суставов и мочеполовой системы.
Очищение крови
Существуют сложные разновидности очищения крови, легких и других систем и органов человека. Например, российские ученые результативно лечат при помощи гравитационной и лазерной хирургии крови парезы верхних конечностей, восстанавливают координацию движений у обреченных на неподвижность людей. С помощью процедуры очищения крови удается вылечить огромное число заболеваний, так как «очищенная кровь» — это самый надежный защитник организма.
Превращение шлаков в соли и их выведение
Шлаки становятся солями при употреблении квашеных овощей, яблок, соков, пива, вина, дрожжевых блюд, творога, сыра, брынзы, кефира, ряженки, мацони, кумыса и яблочного уксуса. Для этой цели также используются кислоты: аскорбиновая, пальмитиновая, никотиновая, стеариновая, лимонная, молочная и др.
Для выведения солей в течение двух недель рекомендуется употреблять отвары растений и соки.
В общей сложности взрослый человек вместе с мочой ежесуточно выводит до 2 — 3 г солей. Выведению солей способствуют чай из спорыша, сок черной редьки, а также соки и отвары некоторых растений. Среди них — соки корней петрушки, хрена, цикория, репы, отвар листьев брусники. Весьма полезны арбузы, дыни, груши, салаты, укроп, земляника, клюква, крыжовник.
Лечебное голодание
Этот метод оздоровления организма имеет давнюю историю. Еще в Древнем Египте целители считали, что для поддерживания здоровья необходимы три голодных дня в месяц. Систематически пользовался голоданием древнегреческий философ и математик Пифагор. Древнегреческий писатель и историк Плутарх противопоставлял лекарствам однодневное голодание.
Вызывает недоумение равнодушное игнорирование современниками многовековой мудрости человечества.
Более того, сегодня медицина чаще всего с предубеждением относится к лишению больных пищи, а в быту на применяющих лечебное голодание смотрят с усмешкой. И это несмотря на убедительные многолетние достижения энтузиастов лечебного голодания (П. Брэгга, Г. Шелтона, Ю. Николаева, Г. Войтовича), доказавших его эффективность как очистителя организма от токсинов. Пока еще этот метод не стал общепринятым.
Существуют различные системы голодания.
Распространенными являются система А. Суворина, целебный сухой пост профессора Щенникова, рекомендации академика А. Микулина, П. Брэгга, Ю. Николаева, Г. Войтовича и других авторов.
Различают:
- утреннее голодание;
- голод на соках;
- фруктово-овощной голод;
- голод на сыворотке, простокваше, кефире и т.п.
Цель каждого из них — очищение организма, повышение терапевтического эффекта до полного или частичного исцеления и регенерация организма.
П. Брэгг, создатель оздоровительной системы, основанной на рациональном питании и лечебном голодании, считал идеальной вегетарианскую диету, состоящую на 3/5 из фруктов и овощей (преимущественно сырых). Употребление мясных блюд он ограничивал 3 — 4 днями в неделю, полностью исключив жирное жареное мясо и сократив употребление яиц — не более 2 — 3 штук в неделю. П. Брэгг рекомендовал однодневное лечебное голодание (один раз в неделю), 5 —7-дневное (один раз в 2 — 3 месяца) и десятидневное (один раз в год). Более длительное голодание можно проводить только в специальных стационарах под наблюдением врачей.
Любое лечебное голодание — это ответственный шаг, и его нельзя начинать, не проанализировав состояние организма, не продумав условия этого очистительного этапа и не представляя себе ясно методику выхода из него.
Длительное голодание запрещено проводить подросткам до 18 лет.
Организм моментально реагирует на лечебное голодание перестройкой режима своего энергоснабжения, переходя на первоочередное «съедание» наименее нужных, т.е. шлаковых, накоплений, которые мешали его стабильной работе.
Начинать многодневное голодание следует с 1 — 2 дней и доводить до 12— 14 дней, так как полное обновление клеток в желудке происходит за две недели. В процессе голодания желательно вести активный образ жизни. Перед началом длительного голодания необходимо в течение 2 — 3 дней переключиться на вегетарианскую диету. Если в первые дни голодания температура тела незначительно поднимется (37,0 —37,2 С) — это нормально, при более высокой температуре голодание следует прекратить.
При нормальном протекании голодания важно правильно выйти из него.
Это самая ответственная и опасная часть голодания. Время выхода из голодания должно составлять половину срока голодания. В процессе выхода из голодания нельзя допускать излишеств в еде.
Всем людям, приняв решение провести курс лечебного голодания, необходимо предварительно изучить соответствующую литературу, чтобы вместо пользы не принести своему организму вред. При суточном голодании полностью исключается любая пища и даже фруктовые и овощные соки. Пить можно только воду (лучше дистиллированную) малыми глотками через каждые 2 —3 ч в объеме 70 — 100 г или теплый чай (без сахара), можно с лимоном и ложкой меда. В течение суток с целью мобилизации воли рекомендуется регулярно (через каждые 2 — 2,5 ч) проводить аутотренинг в виде относительно громкого проговаривания текстов, например таких:
«В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления».
«Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее».
«Час за часом мой организм очищает себя».
«При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя человечества».
«Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в силы природы».
Здесь мы рассмотрели только те вопросы, без которых трудно составить более или менее полное представление о питании.
Остались без внимания данные ученых о характерных свойствах многих минералов и витаминов, о грибах, деревьях, кустарниках, лекарственных травах, дарах моря, материалы о напитках и водном обмене, о принципах приготовления и хранения блюд, о приправах, об убранстве стола, суточном режиме питания, об опасных продуктах и таких соединениях, как диоксины, пестициды, прионы и др., проблема контроля за качеством продовольствия.
Изложение некоторых тем страдало противоречивостью, что во многом объясняется чрезвычайной сложностью проблемы организации здорового питания, противоречивостью мнений ученых, малым числом исследований, посвященных глобальным проблемам питания, и чрезмерным увлечением специалистов мелкими, хотя порой важными, экспериментами.
Однако принципиальные вопросы все же нами были затронуты, и читатель сможет в дальнейшем самостоятельно набирать более конкретные знания в других статьях по теме.
