Домой / Подсказка / Что такое стресс
Понятие стресса

Что такое стресс

Понятие стресса одновременно и всем понятно, и никто точно не знает, что это такое. Одни говорят, что стресс где-то полезен. Но чтобы его не было слишком много. Стресс — аромат и вкус жизни, без него мы бы давно умерли от скуки. Поэтому психологи советуют для здоровой и счастливой жизни натренировать в себе способность к дозированному и управляемому стрессу.

Но как это сделать? Единого рецепта нет, каждый человек индивидуален, что подходит для одного, неприемлемо для другого. Поэтому рецептов много, но Вы можете быть уверены, что в этом разнообразии обязательно окажется и подходящий рецепт специально для Вас.

Сначала, давайте определимся, почему стресса скорее боятся, чем ему радуются. Потому что считается, что стресс вызывает болезни, подтачивает человека изнутри, из-за чего человек сгорает, как свеча, медленно и неумолимо.

Итак, стресс — это напряжение. Только и всего. А Вы что подумали? Напряжение мышц, сосудов, сухожилий, всего в организме, что может напрягаться. Если напряжение кратковременно, оно неопасно и часто приводит нас к успеху (эффект мозгового штурма, физического рывка). Следующая за напряжением разрядка восстанавливает статус кво организма.

Однако разные люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. У одних цикл напряжение — разрядка работает, как часы, а других дает сбои. Кроме того у одних людей от природы в силу склада их нервной системы стресс проявляется сильнее, у других он почти незаметен.

Разберем типичные случаи сильного стресса. Вот лишь неполный список физиологических симптомов, доставляющих людям нешуточные мучения. Например, Вас уволили с работы в большим скандалом, у Вас нет денег, квартиру Вы снимаете, Ваша жена не работает и ребенку едва исполнился год. Вследствие этой ситуации Ваш организм может Вам подарить:

  • тошноту или рвоту
  • головокружение
  • головные боли
  • бессонницу
  • дрожь в руках и ногах
  • судороги и подергивания мышц
  • невралгические  боли в любой точке тела
  • боли в области сердца
  • сердцебиение
  • жжение в груди
  • повышенную потливость
  • повышенный или пониженный аппетит (в результате резкое похудание или набор веса)
  • выпадение волос
  • одышку
  • понос или запор
  • частое мочеиспускание
  • простуда
  • радикулит
  • боли в суставах
  • темные круги или рябь перед глазами
  • остеохондроз

и т. д.

Думаю, достаточно.

Все эти проявления как правило длятся недолго, когда удавка стресса ослабевает, они прекращаются.

Затяжной стресс может вызвать и более серьезные заболевания, самые разнообразные. Не будем их перечислять, мы и так знаем, что «все болезни от нервов».

Приветствуя стресс кратковременный как двигатель прогресса, мы однако против стресса хронического, когда человек сам уже не понимает, что он всегда и постоянно, каждую минуту своей жизни, находится в состоянии стресса.

Поэтому в противовес нашему каждодневному стрессу мы предлагаем множество рецептов антистресса, на любой вкус.

  • спорт как антистресс
  • религия как антистресс
  • хобби как антистресс
  • йога как антистресс
  • игра как антистресс
  • музыка как антистресс
  • природа и животные как антистресс
  • медитация как антистресс
  • юмор как антистресс
  • танец как антистресс
  • кино как антистресс
  • аромат как антистресс
  • дети как антистресс
  • еда как антистресс

Мы намеренно не указали как антистрессы шопинг, путешествия, медикаменты, потому что они требуют финансовых вложений и они то есть, то их нет. Зависимость от них также приводит к стрессу. Наши рецепты зависят только от нашей дисциплины и воли.

Смотрите также

Как не бояться вируса гриппа

Как правильно бояться гриппа

Вы согласны провести целый год в постели с температурой, головной болью, кашлем и заложенным носом? …

Добавить комментарий