Домой / Подсказка / 10 вопросов, которые изменят твою жизнь!
Изменить жизнь

10 вопросов, которые изменят твою жизнь!

Самое прекрасное в отпуске, это то, что ты наконец-то можешь расслабиться, отвлечься от работы и проблем. Воспользуйся моментом: чем дальше ты находишься от серых однообразных будней, тем лучше у тебя получится поразмыслить над действительно важными вещами. И это намного проще, чем ты думаешь: удобно устройся на лежаке и задай себе 10 простых вопросов. Важно, чтобы ты ответила себе на них абсолютно честно (в конце концов, тебе не нужно никому ничего доказывать — ведь речь идет только о тебе!).

И тогда тебя ждет награда: ты вернешься из отпуска не только с новыми силами, но и с более четким видением своего будущего! Это действительно поможет изменить свою жизнь!

1. ТЫ КАК СЛЕДУЕТ ЗАРЯДИЛАСЬ ЭНЕРГИЕЙ В ОТПУСКЕ. КАКИЕ ТРИ ПРОБЛЕМЫ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ ТЫ БЫ ХОТЕЛА РЕШИТЬ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ ДОМОЙ?

Даже если ты чувствуешь себя отдохнувшей, дома наверняка ждут какие-то проблемы, при одной только мысли о которых тебя бросает в жар. Это может быть твоя неудовлетворенность работой, хаос в твоей слишком маленькой квартире или ссора с лучшей подругой. Представь себе эти проблемы отстраненно, как будто ты — другой человек.

Подумай, что бы ты могла сделать, чтобы изменить ситуацию, какие есть альтернативы. Не дави на себя — у тебя же отпуск, так что не надо сразу же вспоминать обо всех существующих проблемах. Речь идет только о том, чтобы представить себе возможности: ты можешь, например, получить дополнительное образование, освободить от хлама свои родные пенаты, а заодно обновить интерьер, или позвонить подруге и наконец-то назначить встречу, на которой вы сможете объясниться друг с другом.

Представь возможное решение для каждой проблемы, и ты заметишь, как твои печали начнут казаться не такими значительными и тревога отступит. Но прежде чем ты продолжишь искать решение остальных проблем, прочитай следующие девять вопросов.

2. ВЕРИШЬ ЛИ ТЫ В ТЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ СТАВИШЬ ПЕРЕД СОБОЙ?

С самого раннего возраста нам навязывают ценности, которые мы принимаем сознательно или на уровне подсознания. И в какой-то момент мы автоматически начинаем верить в то, что другие считают правильным, хотя на самом те или иные убеждения могут быть всего лишь чьими-то тривиальными заблуждениями. Так, кто-то верит в то, что статусные вещи, типа телефона Vertu или сумки от Louis Vuitton, сделают их счастливее. Кто-то наивно полагает, что может гордиться собой лишь в том случае, если постоянно продвигается вверх по карьерной лестнйце.

А еще многие женщины свято верят в то, что только некий Мужчина Мечты, за которого они однажды выйдут замуж, может сделать их счастливыми. И, как следствие, непрерывно ведут охоту на выдуманного Прекрасного Принца. Прислушайся к себе. Вспомни, в какие моменты ты была по настоящему счастлива. Перечисли свои цели и определи те, которые для тебя первостепенны. Сконцентрируйся на них, и ты поймешь, какой путь выбрать.

3. ТВОЯ РАБОТА — ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТО, К ЧЕМУ ТЫ СТРЕМИЛАСЬ?

Бывает ли такое, что иногда в своих грезах ты переносишься на другую работу — ту, которая тебя действительно привлекает? Если да, то, конечно, довольно страшно сделать решительный шаг в неизвестность и изменить что-то в жизни. Но ты и не должна делать это прямо сейчас! Достаточно и того, что ты по-новому взглянешь на себя. Визуализируй свои идеи и мечты.

Если ты мечтаешь быть дизайнером моды, подумай для начала о том, какие модели ты бы рисовала; если хозяйкой бара — то, какие коктейли подавала. И так далее. Представь себе, как ты говоришь со знакомыми о своих творческих планах, и то, как они реагируют. Такой внутренний сценарий — отличное средство к повышению собственной мотивации, потому что он показывает тебе, что ты можешь легко реализовать свои внутренние желания, и не нужно при этом сразу кардинально менять всю свою жизнь.

4. ЧТО БЫ ТЫ СДЕЛАЛА, ЕСЛИ БЫ ВЫИГРАЛА В ЛОТЕРЕЮ?

Большинство людей на этот вопрос отвечают, что они, наконец, сделали бы то, что раньше не могли себе позволить. Каждый психолог скажет, что деньги не сделают тебя счастливой. Более того, исследования доказали, что победители лотерей спустя два года после выигрыша становятся такими же неудовлетворенными, как и раньше. На самом деле в идее выигрыша нас привлекают те элементы, которые ассоциируются с богатством: уверенность, свобода, удовлетворенность. Подумай, как ты можешь восполнить тоску по этим трем вещам с помощью других ценностей.

Иногда такие мелочи, как солнечный день после недели дождей или момент, когда ты обессиленная после рабочего дня заходишь домой, могут принести нам огромную дозу положительных эмоций. Поразмысли в оставшиеся дни отпуска о том, когда ты чувствуешь себя защищенной, когда — свободной и когда — счастливой?

5. ЕСЛИ БЫ ТЫ ЗНАЛА, ЧТО НЕ ПОТЕРПИШЬ НЕУДАЧУ, ЧТО БЫ ТЫ СДЕЛАЛА?

Боязнь, что что-то не получится, часто тормозит нас на пути к успеху.

Но тот, кто хочет добиться своей цели, должен готовым к поражению на одном из этапов. Даже самые успешные люди не поднимались на свою вершину без препятствий. То, что их отличает от других, это настойчивость и терпение. Спроси себя, откуда берутся твои страхи и как бы изменилась твоя жизнь, если бы ты смогла их преодолеть. Представь себе как можно красочнее, что у тебя все получается, и держи эти картинки у себя в голове в качестве стимула.

6. ТЕБЯ ТЕРЗАЮТ СОМНЕНИЯ В СЕБЕ?

Как часто наш внутренний голос говорит нам ерунду вроде «Я некрасивая», «Меня никто не любит» или «У меня ничего не получается»? Не пытайся отключить свое критиканское внутреннее «я», все равно не получится! Наоборот включи всем этим своим внутренним нытикам зеленый свет. Понаблюдай за собой в такие моменты как бы со стороны, и как только ты заметишь, что это только голоса, а ни в коем случае не реальность, скажи громко «Стоп! » и прогони эти голоса, как будто бы ты выключила компьютер.

7. ЧТО БЫ ТЫ СДЕЛАЛА, ЕСЛИ БЫ У ТЕБЯ БЫЛ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЧАС В СУТКАХ?

Пройдись по своему обычному дню — вплоть до неизбежных обязанностей. Ответь на пару вопросов: от каких привычных каждодневных ритуалов ты могла бы отказаться? Что — всего лишь привычка, которая больше не приносит тебе удовольствие? Если ты, например, избавишь себя от просмотра скучного сериала, то в неделю у тебя освободится несколько свободных часов, которые ты сможешь посвятить фитнесу или курсам иностранного языка, который ты уже давно хотела выучить. Заполни свое время делами, которые тебе действительно приятны!

8. КОМУ ТЫ ЗАВИДУЕШЬ?

Чтобы развиваться дальше, нам нужны кумиры. И неважно, кто это — высокомерная, привыкшая к вниманию, начальница или телезвезда. Подражание — это один из важных инструментов, дальнейшего развития человека. Усмири свою зависть и подумай, на что тебя вдохновляют поведение и настрой твоего кумира.

И не думай, что ты не сможешь быть такой же успешной. Не сомневайся в себе! Издалека эти богатые и знаменитые люди часто кажутся существами с другой планеты, но, на самом деле они такие же, как и мы все, просто они больше развивали свой потенциал. Если ты восхищаешься известной личностью, прочитай ее биографию; подумай, какие качества твоего кумира есть у тебя — это очень мотивирует! И еще помни о том, что успех на 80% состоит не из удачи и везения, а из терпения и дисциплины.

9. КАК ЧАСТО ТЫ ПРИСЛУШИВАЕШЬСЯ К СВОЕЙ ИНТУИЦИИ?

Намного чаще мы следуем советам других, чем доверяем своей собственной интуиции. Вместо того, чтобы постоянно терзаться сомнениями и мучать ими же окружающих, научись прислушиваться к своему внутреннему голосу.

Начни с малозначительных и неглобальных проблем. Так, например во время курортного романа, спроси себя: хорошо ли тебе с этим человеком или ты чувствуешь что-то не то? Или, прислушавшись к себе, прими самостоятельное решение — съесть на ужин только салат или позволить себе еще и десерт. Так ты научишься дружить со своей интуицией. А вскоре ты начнешь визуализировать более важные моменты, чтобы узнать, как отреагирует на них твоя интуиция. Прокрути в голове решающие жизненные ситуации, как, например, смена работы или переезд в другой город, и осознанно отдайся во власть возникающих при этом чувств. И прими правильное решение.

10. КАК БЫ ВЫГЛЯДЕЛА ТВОЯ ИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ?

Представь себе, что ты на ток-шоу и рассказываешь перед включенными камерами о своей замечательной жизни и своих успехах. Представь себе, какое платье на тебе надето, как уложены твои волосы, какой у тебя макияж. Расскажи, чего ты достигла в жизни, как ты этого добилась, какие препятствия подстерегали тебя на этом пути и какой мужчина тебя во всем этом поддерживал.

Чем ты больше всего гордишься и какие советы ты можешь дать другим. Сначала это покажется тебе немного смешным, НО ОНО ТОГО СТОИТ: это упражнение станет твоей путеводной звездой — оно поможет тебе понять, чего ты на самом деле хочешь и кем ты себя видишь, в будущем.

Смотрите также

Понятие стресса

Что такое стресс

Понятие стресса одновременно и всем понятно, и никто точно не знает, что это такое. Одни …

Добавить комментарий