Домой / Красота и здоровье / Профилактика и лечение простуды
Профилактика и лечение простуды осенью

Профилактика и лечение простуды

В межсезонье защитные силы организма ослабевают, поэтому простудные заболевания начинают всё более активно распространяться. Непогода, влажность, холод – всё это безусловно влияет на человека, а особенно на людей с ослабленным иммунитетом. Лето пролетело в активном отдыхе, купании в море, отдыхе в горах, лесу, а теперь, осенью, приходится мириться с серыми буднями и простудой. Грусть по пролетевшим летним дням, давно прошедшее бабье лето, не могут не создавать благоприятный фон для размножения вирусов в нашем теле.

Вследствие иммунодефицита осенью возникает всплеск простудных заболеваний. Природную, внутреннюю защиту можно повысить, не дав повода простуде захватить ваш организм. Для того, чтобы ОРЗ не выбило вас из привычной колеи на неделю и более, становитесь на тропу войны с ней сразу после проявления первых симптомов заболевания.

Лечение простудыВ первую очередь симптомы простуды проявляются всем нам знакомыми кашлем, ломотой в суставах, болью в горле и насморком. Немедленно примите следующие меры: покиньте место работы или учёбы, примите горячую ванну, лягте в постель и поставьте себе горчичники. Обильное питьё горячего чая приветствуется. Его лучше всего готовить из трав, листьев малины, смородины или ягод шиповника. Однако не начинайте разогревать организм, если у вас повышена температура. При болях в горле сделайте ингаляцию: 2 чайные ложки сосновых почек вместе с 1 столовой ложкой шалфея залейте кипятком и добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта, лаванды или кедра. После этого прокипятите отвар в эмалированном чайнике несколько минут, наденьте на носик специальную воронку и вдыхайте пар из чайника. Только вдыхать нужно носом, а не ртом, для того, что ингаляция удалась. Вы должны сделать более ста вдохов за один сеанс. Совершайте такую процедуру несколько раз днём и перед сном.

При лёгкой форме простуды хорошо влияет грудной сбор. На водяной бане в течение 15 минут кипятите мать-и-мачеху, чабрец и ромашку в количестве 1:3. Процедите получившийся отвар и употребляйте 3-4 раза в день по глотку. Отвар смягчает кашель и действует согревающе.

Справиться с простудой поможет и массаж грудной клетки. При растирании к лёгким приливает кровь насыщенная кислородом и организм затрачивает меньше усилий на борьбу с инфекцией. Также не будет лишним массаж активных точек за ушами, висков и области носогубных складок.

При простуде рекомендуется как лекарство чёрная редька. Очищенную и нарезанную тонкими ломтиками, положите её в мёд, а когда она пустит сок, пейте его и медленно пережёвывайте кусочки редьки. Для очистки горла от инфекции полощите его несколько раз в день тёплым отваром эвкалипта или календулы.

Чтобы избавиться от насморка, закапывайте нос 2-3 каплями свекольного сока несколько раз в день. Очень полезны любые свежевыжатые, овощные соки – будь то морковный, томатный, свекольный или сок сельдерея. Можете даже смешать их. Большое количество витаминов и микроэлементов в них прогонит простуду быстрее.

От простуды вам поможет избавиться сок алоэ. Перед применением подержите листок этого растения несколько часов в холодильнике. Затем вымойте, мелко нарежьте ножом и выжмите сок. Смешайте свежий сок с кипячёной водой и прополощите горло.

Но вышеперечисленные меры нужно применять, только если простуда уже успела начаться. Профилактика простудных заболеваний не менее важна в холодное время года. Несложные манипуляции и здоровое питание заставят простуду обходить вас стороной. Добавьте к профилактическим мерам народные средства, и вы получите замечательный иммунитет в подарок.

Для начала замените обычную воду самостоятельно приготовленным витаминным коктейлем. Возьмите 20г. шиповника и залейте пол литрами кипятка. После того, как отвар шиповника настоится, процедите его и добавьте чайную ложку мёда. Чеснок и лук помогут укрепить естественную защиту организма и убьют вредоносные микроорганизмы. Можете употреблять их в пищу ежедневно, а можете и приготовить специальные ароматические композиции. Натрите на тёрке лук и чеснок, а затем сложите получившуюся кашицу в мешочек из марли. Повесьте его над кроватью и ни одна бактерия не выживет! Срок действия такого мешочка составляет 1-2 дня.

Приготовьте себе полоскания из соли и соды. Одну чайную ложку соли и соды залейте тёплой водой. Полоскание готово!

Хорошей профилактикой ОРЗ является и правильное закаливание. Больше гуляйте на свежем воздухе, пусть и холодном. Во время прогулок тепло одевайтесь и дышите носом – ведь он служит не только для получения кислорода, но и для прогрева холодного воздуха зимой. Устраивайте себе холодные обтирания или контрастный душ с утра, только делайте это регулярно, иначе рискуете получить обратный эффект.

Проводите профилактику простуды комплексно, только тогда вы добьётесь желаемого результата и будете здоровы.

Смотрите также

Распространенные ошибки в процессе педикюра

Основные ошибки домашнего педикюра

В надежде сэкономить деньги и время многие делают педикюр самостоятельно. Казалось бы, что может быть …

Добавить комментарий